結婚式までに過食で増えてしまった体重を元に戻したい。無理な運動でからだを壊して、運動もできない。 そんな悩みで困っていませんか？ 最近では、無理なダイエットをしようとして、摂食障害になる女性が増えているそうです。 でも、間近に迫っている結婚式…

摂食障害になる原因のほとんどがダイエットが原因といわれています。 しかし、その中でも完璧主義な方や自分に自信が無い方が摂食障害になりやすいようです。 例えば、完璧主義な方は、頑張っているのに痩せない自分を受け入れられなくて、自分を責めてしま…

摂食障害は、心の病が原因で起こると言われていますが、糖分や炭水化物を摂りすぎても起こるようです。 糖分や炭水化物を摂りすぎると、血糖値が急上昇して、それを抑えるためにインスリンが過剰に働きます。 すると、今度は血糖値が急降下します。 この状態…