ストレスで過食にならないように痩せる方法とは？
結婚式までに過食で増えてしまった
体重を元に戻したい。
無理な運動でからだを壊して、運動もできない。
そんな悩みで困っていませんか？
最近では、無理なダイエットをしようとして、
摂食障害になる女性が増えているそうです。
でも、間近に迫っている結婚式までに痩せようと、
無理なダイエットをすると、
またストレスで過食してしまいます。
摂食障害で過食気味の方がダイエットするには、
まず過食を止めることが大切です。
美味しいものを我慢して、
頭の中が食べ物でいっぱいになっている状態では
ストレスですぐにまた過食を始めてしまうからです。
摂食障害の過食を無くすためには、
まず我慢せずに普通の食事に満足できるようになることが
必要になってきます。
なので、普通に食べ続けて体重が増えても、
怖がらずに食べるのを止めないようにしましょう。
そして、普通の食事をある程度の期間続けて、
美味しいものを我慢しても平気な状態になったら
始めてダイエットを始められるのです。
でも、結婚式までにどうしても痩せたいという方には、
過食が止まるまで待っていられないですよね。
摂食障害で過食気味なのに短期間で痩せたいという方は、
摂りすぎたカロリーをカットしてくれるので口コミで評判の
カロリナ酵素プラスというサプリメントがおすすめです。
カロリナ酵素プラスには、
からだの中で、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるので、
少々好きなものを食べ過ぎても大丈夫だからです。
でも、いくらカロリーをカットするからといって、
食べ過ぎは禁物です。
あくまでも、普段の食事のカロリーをカットする
という意識でダイエットするのがおすすめです。
カロリナ酵素プラスのダイエット効果の秘密について、
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摂食障害になりやすいタイプとは？
摂食障害になる原因のほとんどが
ダイエットが原因といわれています。
しかし、その中でも完璧主義な方や
自分に自信が無い方が
摂食障害になりやすいようです。
例えば、完璧主義な方は、
頑張っているのに痩せない自分を受け入れられなくて、
自分を責めてしまうケースが多いです。
また、自分に自信が無い方は、
自分にコンプレックスを持っていて
自己嫌悪になりやすくなります。
そんな方は、周りの情報に振り回されやすく、
自分で決断できずに摂食障害に陥りやすくなります。
摂食障害は心の病と同時に、
からだにも悪影響を起こしています。
過度なダイエットをして
過食気味や拒食気味の方は、
心療内科でカウンセリングを受けることをおすすめします。
